Metoda întrebărilor pozitive

Cu toții am avut experiența când te întrebi:

— Cum se numea filmul pe care l-am vizionat în weekend?

Când punem astfel de întrebări, mintea se apucă de treabă, găsește răspunsul și îl scoate la iveală.

Fiind ca un computer, este setată să dea o informație la fiecare interogare.

Nu știu cine a descoperit această metodă, dar este foarte utilă, în anumite privințe.

Folosește limbajul așa, Ce titlu avea cartea pe care am intenționat să o cumpăr? și aflii ce te interesează.

Adresează-te, De ce nu mă bagă nimeni în seamă? De ce o dau în bară întotdeauna? De ce am fost proastă și am avut încredere în ea?  și va veni cu explicații negative despre tine.

Când pui problema în acest mod, De ce nu merge nimic bine în România? determini mintea să vină cu justificări pentru această idee.

Când am fost copil și adolescentă, familia mea era modestă, din punct de vedere financiar. Eu am avut 2-3 rânduri de haine pe sezon și, după ce foloseam o ținută, spălam la finalul zilei, întindeam acele obiecte vestimentare pe calorifer iar, dimineața devreme, înainte de a pleca la școală, le călcam.

Dacă nu aș fi procedat astfel, nu aș fi avut cu ce să mă îmbrac a doua zi.

Având puține lucruri, ordinea nu era o problemă. După ce situația mea economică    s-a modificat, am eliminat rutina de a mă trezi mai repede, pentru a călca, deoarece aveam, din exces, piese de purtat.

După folosire, le curățam și aterizau într-un fotoliu, care s-a umplut. Neavând unde să le mai depozitez, am ales o noptieră și, în final, brațul de la sofa.

S-a extins apucătura la cosmetice și la hârtiile din firmă.

Aruncam câte o privire și gândeam:

Nu mai fac față! și ani  de zile, nu m-am descurcat cu asta.

Când spuneam, De ce nu am niciodată un loc adecvat în care să trăiesc?  mintea răspundea cu Ești prea ocupată. Ai prea multe pe cap. Ești stresată.

Numai după ce am învățat acest exercițiu al întrebărilor adecvate, mi-am dat seama că dacă aș fi continuat să am o abordare greșită, nu s-ar fi rezolvat nimic.

Am ales, Ce pot face ca să fie mai curat?”. Imediat creierul mi-a dat o soluție specifică. Mi-a reamintit metoda celor 20 de minute. Astăzi, în loc să afirm E dezastru!  trec la, Ce pot face 20 de minute, pentru a îmbunătăți situația?  și este uluitor câte se pot realiza într-un timp atât de scurt!

Data viitoare, când te uiți în oglindă, nu exclama, Uite ce grasă sunt! , e preferabil Cum pot să devin mai slabă?

Exercițiul acesta poate să îți pară mult prea simplu dar, creierul tău vine cu răspunsuri mai bune dacă pui întrebări de calitate.

Transformă De ce?  în Cum?”.

De ce mi se întâmplă mie toate astea? / Ce pot face să mă simt mai bine acum?

De ce mă chinui?/ Cum să fac să fie mai tolerabil?

Ce am făcut eu să merit asta? / Ce pas pot face acum să am o zi mai bună?

De ce nu am niciodată bani? / Ce pot face pentru a-mi crește capacitatea de a câștiga mai mulți bani?

De ce m-am născut într-o familie de ratați? / Cum să procedez pentru a-mi crește stima de sine? Ce calități am? La ce anume sunt cel mai bun?

 

Tu ce tehnică folosești?

 

Nicoleta Popliceanu

Descarcă gratuit Meditația Theta Healing

Lasa un comentariu

Leave A Response

* Denotes Required Field