Vindecarea perfecționismului

Dragă Perfecționistă,

Sunt absolut nevoită să te anunț că, din totalul celor care m-au contactat prezentând simptome ale perfecționismului, 100 % au suferit cel puțin de una dintre următoarele afecțiuni:

  • anxietate;
  • depresie;
  • nevroză;
  • bulimie;
  • anorexie.

Iritabilitatea și depresia sunt o consecință a participării neîntrerupte la ultramaratoane ale vieții.

Dacă ești un perfecționist adevărat nu te oprești pentru a te relaxa, dorești să fii la linia de sosire din start, ești cel mai mare critic personal și, desigur, intolerant cu ceilalți, dar cel mai mult cu tine însuți.

Dacă te cheamă, Ioana, în societate, vei juca rolul surorii Ioana, cea care arată întotdeauna perfect sau acționează foarte inteligent, în contrast cu majoritatea mediocrilor din jur.

Problema este că, viața devine foarte dificilă când ești superior, într-un ocean vast de incapabili.

Ambientul unde te afli trebuie să fie drăguț, este nevoie să câștigi toate competițiile și să fii, neapărat cea mai bună. Nu există cale de mijloc.

O zi în care nu bifezi o realizare importantă te ucide prin banalitate, iar tu nu poți fi mediocră!

Pentru că oamenii nu se pot ridica la standardele nerealiste pe care le ai, ești nervoasă frecvent.

Sau cinică.

Problema este că, ai, mereu, nevoie să obții ceva extraordinar, pentru a putea fi fericită.

Această stare de alertă continuă însă, este obositoare pentru psihic și suflet, duce la izolare și singurătate.

Oamenii se simt intimidați de observațiile și judecățile tale abundente, iar, tu, nu prea îi placi, din cauza imperfecțiunilor umane ale acestora.

De unde știu eu toate acestea?

Pentru că, și, eu, am fost, un fel de perfecționistă.

Să zicem, Obsedata de obiecte impecabile.

Nu suportam nici măcar o zgârietură fină pe pantofi, o filă îndoită a unei cărți, o mică descusătură invizibilă a hainei, o literă ștearsă de pe sticluța demachiantului etc.

Toate aceste lucruri aproape noi, odată compromise, sfârșeau la gunoi.

Cum te poți vindeca de perfecționism?

Așază-te pe un fotoliu confortabil sau întinde-te în pat.

Relaxează-ți progresiv mușchii, închide ochii.

Inspiră adânc și expiră.

Acum, imaginează-ți că trăiești într-o lume în care nu se face nicio greșeală.

Totul se face corect.

Abilitățile și talentele sunt prinse din zbor de toți. Nu se muncește pentru a progresa.

Toți sunt îmbrăcați fără cusur.

Toți se poartă ireproșabil.

Tot ce dorești se manifestă instantaneu.

Primul bărbat pe care îl cunoști va fi soțul tău.

Prima femeie pe care o vezi, va fi soția ta.

Nu există așteptare, tensiune, anticipare, dor, mister.

Orice vine de la sine.

Dacă toate ți-ar fi oferite pe tavă, viața ta ar fi ruinată.

Nu ai mai trăi satisfacția pe care o ai când învingi adversitățile și realizezi ceva prin forțe proprii.

În condițiile normale, facem diferite activități  pentru că ne aduc bucurie.

De pildă, eu iubesc agendele și să îmi programez timpul, dar, de multe ori, nu sunt în stare să mă țin de ideile mele, cu toate acestea, sunt fericită să planific și să scriu idei în carnețele.

Nu sunt un star al gătitului dar amestec ingrediente vegane și sunt mândră de mine, ori de câte ori mănânc sănătos.

Nu aș abandona toate treburile pe care le fac într-un mod nepretențios, pentru că îmi dau o dispoziție bună și, asta este foarte important pentru mine.

Face parte din umanitatea noastră să nu ridicăm orice acțiune și orice comportament la nivel de performanță.

Să pierzi, poate fi o modalitate de a-i lăsa și pe alții să se bucure de victorie.

Nicoleta I. Popliceanu

Descarcă gratuit Meditația Theta Healing

Lasa un comentariu

Leave A Response

* Denotes Required Field